Online cursus

Slaap je fit

Zowel de kwaliteit als de kwantiteit van slaap is belangrijk. Ik kan wel zeggen dat het belangrijker is dan goede voeding en voldoende bewegen samen. In 7 lessen ga jij je slaap optimaliseren zodat je meer energie hebt, je minder gestrest voelt, meer focus kan houden, en je meer rust in hoofd en lichaam ervaart.

Ben jij:

M

Al moe en de dag is nog maar net begonnen?

M

Nog vol met adrenaline laat in avond?

M

Wordt je wakker midden in de nacht en kan je niet meer inslapen?

M

Ervaar je dips gedurende de dag?

M

Diegene met vage lichamelijke klachten?

Wil jij:

N

Met een uitgerust gevoel opstaan in de ochtend?

N

De hele nacht doorslapen en snel inslapen als je toch wakker wordt?

N

Je de hele dag door fit voelen met voldoende energie om leuke dingen te doen?

N

Je happy voelen?

Wat ga je leren in deze cursus:

^

Allereerst brengen we jouw slaappatroon in kaart.

^

De aspecten die jouw slaap negatief beinvloeden worden belicht en met oefeningen worden deze verbetert.

^

Met praktische tips, tricks en tools ga je in korte tijd beter slapen, minder vermoeid zijn, je minder gestrest voelen en meer focus en rust ervaren.

^

Je leert om het heft in eigen handen te nemen wat jouw slaap betreft. En dat je zelf heel veel invloed hebt op jouw slaappatroon.

Hoe werkt het?

Aan de hand van video’s, audio’s, een test, opdrachten en tips en tricks ga jij in 7 lessen aan de slag om jouw slaappatroon te optimaliseren! 

T

Door de oefeningen in praktijk te brengen en doordat je meer inzicht krijgt in waarom we slapen, hoe je slaapt en dat je zelf een grote invloed kan uitoefenen op verbetering ervan zal je grote veranderingen gaan opmerken in je leven. Je voelt je fitter, meer alert, minder snel geirriteerd, rustiger en meer in balans!   

Zij gingen je voor

Lilian van Veen

Ik ken Simone al heel lang. We zijn samen als zelfstandig ondernemer gestart. Ik heb meegemaakt hoe zij zelf haar leven heeft getransformeerd, ze was vaak druk en gestrest. Daarnaast zie ik hoe bevlogens ze is in haar werk en hoe ze anderen inspireert om hun leven te transformeren. Ik slaap zelf door haar tips nu zonder medicatie en ik voel me veel evenwichtiger. Dus ik ben blij!

Jeannie

Wow ik wist niet dat stress zo’n grote impact kan hebben op je mentale vermogen en op slaap. Ik ben meteen begonnen met een aantal tips te gebruiken. Het voelt goed om er mee bezig te zijn. Ik weet nu dat slecht slapen oorzaak is van veel ziekten en dat wil ik graag voorkomen.

Laura van Wijnen

Ik heb een eigen bedrijf en ben alleenstaand moeder dus ik heb met periodes veel stress. Ik merk dat ik dan moeilijk kan afschakelen waardoor ik minder goed slaap en totaal geen focus heb. De yoga nidra meditatie helpt mij goed om op te laden en tot rust te komen. Ook probeer ik veel te bewegen omdat ik nu weet hoe belangrijk het is voor mijn brein, stressniveau en slaap! 

Dit zijn de lessen die je gaat volgen:

1

Aan de hand van een aantal vragen brengen we jouw slaappatroon in kaart.

2

Wat is de inlvloed van licht en beweging op slaap?

3

Wat is de invloed van voeding op slaap?

4

Waarom is het juiste slaapklimaat zo belangrijk?!

5

Hoe kan acupressuur jouw slaap beïnvloeden?

6

Waarom Yoga Nidra helpt jouw slaap te verbeteren! 

7

De kracht van dankbaarheid en schrift op slaap! 

Deze cursus is voor jou als je:

Als je klaar bent met je moe en futloos te voelen

Als je met een uitgerust gevoel de dag wil starten

Als je sneller wil inslapen en wil doorslapen

Als je meer focus en rust wil ervaren

Deze cursus is niet voor jou als je:

Als je wil blijven malen en woelen in je bed omdat je niet kan slapen

Als je wil blijven rondrennen als een kip zonder kop omdat je door vermoeidheid geen focus kan houden

Als je je gestrest en opgejaagd wil blijven voelen

Als je achter de feiten aan willen blijven hollen

Als je niet wil groeien als persoon, in je werk of bedrijf

Hoi, ik ben Simone

Zelf heb ik jaren slecht geslapen en me futloos en vermoeid gevoelt. Ik deed honderd dingen tegelijk en had moeite om alle ballen hoog te houden. Ik sliep slecht en kon me slecht concentreren. Mijn hartslag was verhoogd en ik had last van maag en darmklachten.  Ik weet als geen ander wat het is om ‘s nachts in bed te liggen woelen, paniekerig omdat ik de volgende dag fit moest zijn voor een belangrijke afspraak. Het gepieker hierover en over honderd andere dingen hielpen niet echt om in slaap te komen.  Gelukkig kwam ik er op tijd achter hoe belangrijk slaap is en wat ik er aan kon doen om het tij te keren. Nu help ik anderen om goed te slapen en een goed leven te hebben. Deze twee gaan hand in hand daar ben ik 1000% van overtuigd! 

Slaap je fit

Nu geen €47,-

 

Maar slechts €7,-

 

E

Fitter en energieker!

E

Meer focus en alertheid!

E

Meer rust, balans en plezier! 

FAQ

Hoe en waar kan ik de cursus volgen?
Je volgt de cursus in een speciale leeromgeving. Hierin kan je de lessen volgen waar en wanneer je wil.

Waar kan ik terecht als ik vragen heb?
Je kan ten alle tijden een email sturen naar info@deslaapexpert.nl.
Ik zal proberen zsm een reactie te geven.

Kan ik de cursus pauzeren als ik hem een tijdje niet kan volgen?

Je kan de cursus altijd stoppen en hem later weer beginnen, de gegevens blijven behouden. 

Verbeter je slaap, verbeter de kwaliteit van je leven!

Als ik je een ding mag meegeven dan is het verbeter de kwaliteit en kwantiteit van je slaap want daarmee verbeter je de kwaliteit van je leven! Het zal er lichter, leuker en mooier door worden en met de praktische tips en oefeningen in deze cursus ga je dit zeker bereiken!