Goed slapen dat wil jij toch ook?! De intensive

9 maanden lang werken aan de kwaliteit en kwantiteit van je slaap en je leven!

Wil jij een deepdive maken en voor eens en altijd afrekenen met slecht slapen? Kies dan voor dit intensieve 9 maanden traject. Hierin gaan we dieper in op de oorzaken waarom jij niet optimaal slaapt en jij niet het leven leidt dat je wil leiden. Het is een sprong die je leven ten goede zal veranderen! 

Je leert in 11 modules hoe je beter met stress kan omgaan en hoe je weerbaarder wordt waardoor je beter gaat slapen. Ook thema’s als voeding, beweging, licht, hormonen en ontdekken wat je  passies en doelen zijn, komen aan bod! 

– Oefeningen tips, tricks en tools
– Audio’s en video’s
– Een support groep

– Elke maand een gesprek met mij om jouw voortgang te bespreken

– Al je vragen via mail of whatsapp beantwoord

Wat komt aan bod?

– Welke slaap type ben jij?
– Hoe beïnvloed stress je slaap patroon?
– Het belang van (zon) licht op je slaappatroon
– Het belang van beweging op je slaappatroon
– Waarom weten wat je dromen, doelen en passies zijn
van invloed is op je slaappatroon
– Waarom je ademhaling zo belangrijk is
– Het belang van het juiste slaapklimaat in je slaapkamer
– De invloed van voeding op je slaappatroon
– Wat slecht slapen met je focus doet
– Welke invloed hebben hormonen op jouw slaappatroon?
– Waarom je verleden invloed heeft op je slaappatroon

Deze cursus is inclusief 2 dagen een op een coaching in Spanje(exclusief reis) waarin je intensief aan de slag gaat met mij om een algehele transformatie te bewerkstelligen.